・ファスティングは日本語で言い換えると、『断食』のことです。
固形物を食べることを一定期間休止し、食事の代わりに酵素ドリンクやファスティングドリンクを飲みながら、体に必要な栄養素と最低限のエネルギーを摂取しつつ、胃腸などの消化器官を休ませます。
それによって、体にため込まれていた有害物質を排出（デトックス）し、腸内環境を整える効果、さらにダイエット効果が期待できると言われています。
ただし、ファスティングを安全に無理なく、かつ効果的に行うためには正しい知識が必要となります。
私たちが生きている環境は、食品添加物・農薬・有害ミネラルをはじめ、環境ホルモンや放射線物質など体に悪影響を及ぼす有害物質や毒素が溢れ、それらの多くが体の中に蓄積されています。
近年、発酵食品や乳製品を摂取したり、腸のマッサージをする「腸活」が流行っていますが、そもそも有害物質や毒素が蓄積されている状態の腸に腸活をしても100％効果は期待出来るのでしょうか？
・ファスティングの目的は『体内から有害物質を排除して細胞をリセットする』ことです。
癒し処志庵で行うファスティングは、モリンガソイプロテインと、 生きた酵素を豊富に含んだ手作り玄米甘麹で行うファスティングです。
私たちの体を構成する大切な栄養素であるタンパク質をソイプロテインで摂取し、 玄米甘麹とモリンガパウダーで、酵素や適度な糖質、補酵素の働きをするミネラルやビタミン・善玉菌のエサとなる食物繊維など、体や腸が喜ぶ栄養素を取り入れながら行います。
単なるデトックス(解毒・浄化)だけでなく、不足しがちな栄養素を補いながら 筋肉量を落とすことなく、代謝酵素の活性化により脂肪燃焼が促進され、腸内環境も改善できる最高のファスティングです。
・酵素ドリンクや野菜ジュースに置き換えたり、食事を一切摂らず水と塩だけで行うファスティングは、エネルギー代謝に必要な栄養素が摂れずに、脂肪より筋肉が落ちてしまい、強い空腹感やイライラを感じたりし、ダイエットを目的に行った場合、一時的に体重が減っても、すぐにリバウンドしてしまいます。
また、酵素ドリンクは、野菜や果物を砂糖につけて発酵させて作られている加工食品で、 加熱処理をされているものが多く出回っています。
酵素は 50~70°C程度の熱までしか耐えることができず、 加熱処理後の酵素ドリンクは、生きた酵素がほとんど残っていない可能性があります。
糖質量が多く、空腹時に飲むことで、血糖値が急上昇し、その後急降下する『血糖値スパイク』を引き起こし、空腹感を感じやすいです。
・地球上で一番栄養価が高いと言われる、フィリピンなどの亜熱帯地方で生息する植物。
ビタミン・ミネラル・食物繊維・必須アミノ酸9種類など、人間が必要な栄養素90種類以上すべて含むスーパーフード。
・協会オリジナルのモリンガパウダー&プロテインに含まれるモリンガは、100%オーガニックで 一番品質が良いと言われる 『フィリピン産』のモリンガの葉のみを、日本の高度な粉砕技術でパウダー化したものです。
『ダイエット効果』
私たち人間の体は、普段は食事から得られる糖質や脂質をエネルギー源にしていますが
ファスティング期間中はそれらのエネルギー源が絶たれます。
すると、体脂肪がエネルギー源として使われるようになるため、ダイエット効果が期待できます。
『美肌効果』
ファスティングにより腸内環境が改善し、ため込んでいた老廃物などが体外へと排出されます。腸の働きがよくなり、肌荒れが改善し美肌効果が期待できます。
『浮腫み改善効果』
ファスティングによって体にため込んでいた老廃物や毒素が排泄によりデトックスされ
リンパや血液の流れがよくなり、体内から余分な塩分が排出されるため、浮腫み改善効果も期待できます。
50代 女性
『デトックス目的でファスティングに興味を持ってくれたSさん
初めてのファスティングで改めて食事の大切さを実感して頂きました。
普通のファスティングや断食では減少してしまう筋肉量も増え何よりもリバウンドしないことに驚かれていました。
今回ご自身が経験したことを、ご家族や周りの方みんなで健康になれると喜んで頂けました。
』
50代男性
『運動習慣も無く食事もいつも食べたいものを好きなだけ・・。
毎年健康診断で“痩せなさい”と言われるけど、分かっていても何をやっても中々続かないと・・。
そこで今回、健康診断に向けて目指せ－5㎏！
加圧トレーニングで筋力を付けながら途中でファスティングもしてみたら体重も体脂肪もスルスル落ち、主治医にも“何したの？”と驚くくらい健康診断の結果が良かったそうです。
今は自分の身体が変わっていく事が楽しくなってきたそうです。』
40代 女性
『食べることが大好きで運動習慣も無いYさん。
以前挑戦したファスティングは空腹感が酷く、すぐにリバウンドしてしまったそうですが年齢と共に体重も増加気味・・
最近身体が疲れやすく、疲労感も抜けず、このままではいけないと、ファスティングにチャレンジしてくれました。
気にしていた空腹感もそれほど感じずに楽しく出来たと仰って頂き、結果、体重や体脂肪も落ち、見た目もスッキリ！
以前は【着れる服】を買っていたそうですが、今は【着たい服】を選ぶのが楽しいそうです』
