腸活×リンパ活ダイエット

年々の体型の変化にお悩みの方へ・・・こんなお悩みありませんか？

実は、私たち女性は女性ホルモンの影響を多大に受けています。
この影響により、歳をとるにつれて筋肉量の減少・基礎代謝の低下・女性ホルモンの分泌の減少などが起きます。
その結果、歳を重ねるにつれどんどん体重が増加してしまいます。
癒し処志庵では腸内環境を整える、リンパの滞りを解消、さらに更年期特有の症状を考慮し、
いつまでも綺麗で健康でいたいあなたに寄り添いながら、二人三脚でサポートいたします。

『腸活リンパ活ダイエット』

⓵無理な糖質制限をしない

癒し処志庵の腸活リンパ活ダイエットコースの食事指導は、無理な糖質制限はしません。
『必要な栄養をバランスよくしっかり食べながら健康的に痩せる』をコンセプトに、食事指導をしています。

⓶腸内環境の改善

『腸は栄養を吸収し便を作り排泄を促す』臓器です。腸内環境が悪いと便秘を招き、その結果肥満を誘発します。
また腸の善玉菌が水溶性食物繊維を発酵することで、短鎖脂肪酸を作り出します。
この短鎖脂肪酸がダイエットにも健康にもとっても必要な物質です。
腸内環境をベストな状態にするための食事指導をいたします。

⓷腸をリセットする

いきなりダイエットを開始し腸に良いものを食べても、腸が汚れたままでは、ダイエットはスムーズに進みません。
肥満だけでなく健康にも悪影響を及ぼします。
また 、腸に良いものをとっても、それ以上に腸内環境を悪くするものをとっていては腸内環境は良くなりません。
そのために腸に良くないものを減らし、ファスティングを行い、腸をリセット＆キレイにします。

⓸ダイエット終了後も食事指導でアフターケア

ダイエットが終了しても、自分で体型をコントロールできる力を身につけてもらえるように食事指導を行います。
痩せることだけがゴールではなく、健康の先に理想の体型があります。
健康を自分でコントロールできる食事ができるように引き続きご指導いたします。